NLP en Outdoor Coaching

15-02-2023 Sander SlootArtikelen NLP 4 minuten leestijd

We delen graag een praktijkvoorbeeld hoe 2 NLP’ers (Sander Sloot en Pé Lamerigts) al hun NLP enthousiasme, kennis en kunde gebruiken in outdoor trektochten. Fantastisch hoe zij dit zorgvuldig en gepassioneerd toepassen! 

“In NLP zorgen we voor beweging. Om te bewegen, is ruimte nodig. Zowel fysiek als mentaal. Wij maken letterlijk gebruik van ruimte om complexe zaken in persoonlijk functioneren inzichtelijk te maken. De natuur leent zich bij uitstek om ruimte te voelen en ervaren. Buiten zijn, bewegen en coaching laten wij samenkomen in de coachreis Outdoor Insights”.  

 Wat is Outdoor Insights?  

In Outdoor Insights maken we (10 deelnemers, 2 coaches) een meerdaagse trektocht door de Ardennen. We hiken, bivakkeren en voeren gesprekken: om te reflecteren, persoonlijke weerbaarheid te vergroten, te verbinden met anderen en te luisteren naar een deel van jezelf dat weinig aandacht krijgt. Stilstaan bij het pad dat voor je ligt. Waarom? Omdat je in de natuur, weg van drukte en dagelijkse structuur, de ruimte krijgt om tot inzicht te komen. 

 

Wat doen we? 

Allereerst: lopen! Kilometers maken met een flinke rugzak brengt je aandacht gegarandeerd naar de basis: het lichaam. Snelheid is geen criterium. Als je tijdens een hike soortgenoten tegenkomt, vragen ze niet hoe snel je hebt gelopen, maar hoe mooi je route was.

 

Tijdens de tocht spreken we met elkaar over doelen, invloedrijke gebeurtenissen, helden en belemmerende overtuigingen. We helpen deelnemers naar binnen te kijken: om gedachten te observeren, gevoelens en emoties te herkennen en te omarmen, kernwaarden te achterhalen en te onderzoeken welk pad bij hen past. Soms doen ze dat met een buddy, maar ook in stilte en alleen. 

Hoe zetten we NLP in? 

Elke deelnemer heeft een individueel intakegesprek met een van de coaches. In dit gesprek wordt de doeltoestand vastgesteld en onderzoeken we wat hindernissen zijn om dat te bereiken. Gedurende de tocht gebruiken we NLP technieken voor individuele interventies. Tevens maken we veel gebruik van GIP’s (geleide interne processen), waarbij deelnemers gelijktijdig een tijdlijn doorlopen, de Logische Niveaus uitlijnen, visualiseren of overtuigingen reframen. Bovenal werken we ervarings- en doelgericht.

 

Een voorbeeld uit de hike: Hoe Mark zijn sociale angst overwon 

Mark (pseudoniem) was een student met sociale angst. Hij wilde meer zichzelf durven zijn. In zijn behandeling in de GGZ was het hem nog niet gelukt om zijn negatieve zelfbeeld te veranderen. Al bij de intake legden we een kinesthetisch anker aan: om het vermogen om te ontspannen op te roepen, gekoppeld aan de overtuiging “het is zeker wel mogelijk”. 

 

“Toen ik me aanmeldde voor dit avontuur, overheerste de angst. Ik dacht “pas ik wel binnen de groep? Straks word ik buitengesloten”. Bij de eerste ontmoeting was de spanning heel hoog, ik kende niemand, ik voelde me alleen. Na de eerste samenkomsten, voelde ik me steeds meer op mijn gemak en dat gevoel kwam helemaal omhoog tijdens de hike zelf. Ik kon mezelf zijn en dat gaf mij rust.”

 

Op dag drie van de hike nam Marks angst weer toe. We deden een oefening met gedeelten. Mark benoemde dat het gedeelte dat hem wilde beschermen, hem belemmerde door hem met een harde, zware stem toe te spreken. Gebruik makend van submodaliteiten verrijkten we het bestaande anker: de harde zware stem werd een hoge piepstem met een draai aan een volumeknop.

 

“Na de hike voelde ik me euforisch. Ik had nooit verwacht dat het als zo’n succes zou voelen. Ik heb geleerd dat ik niet hoef te veranderen, want ik voelde me geaccepteerd.”

 

Een jaar later onderhoudt Mark nog steeds vriendschappen die hij heeft opgebouwd tijdens Outdoor Insights. In de laatste editie ging hij mee als begeleider om de coaches te ondersteunen. 

 

Over Pé en Sander 

Wij zijn Pé Lamerigts en Sander Sloot. We zijn beiden werkzaam als trainer en coach bij een hogeschool. Daar werken we veel met studenten rondom de thema’s weerbaarheid, veerkracht en communicatie. Daarbij hebben we allebei een eigen coachpraktijk en bieden we Outdoor Insights aan voor particulieren of organisaties. Allebei hebben we een achtergrond in NLP. Sander als practitioner en Pé al
s master practitioner. In 2022 waren we allebei als begeleider betrokken bij de NLP practitioner opleiding van Het IEP. 

 

Meer weten? Bekijk onze website voor meer informatie: https://outdoor-insights.nl/ 

 

Gerelateerde berichten

Wat deelnemers zeggen

  • Wat een leuke en leerzame dag was het. Dank voor de organisatie, ik heb genoten van de mensen, de verbinding en de verwondering weer. Het was een succes.
    Miriam Volp
    - Senior juridisch beleidsadviseur

  • RETeC is not for the ‘weak’. Het daagt uit, het verandert je beeld over verandering en biedt een diepgaande methode aan die je kunt inzetten voor een grote verscheidenheid aan vraagstukken van cliënten. RETeC is, in mijn werk als coach en voor mijn cliënten, levensveranderd!

    Kerim Albudak
    - Coach

  • RETeC is een revolutionaire nieuwe coachingmethode, gebaseerd op onze onvermijdelijke neurologie. RETeC werkt snel, diepgaand en verrassend, en biedt blijvend resultaat. Voor al die hardnekkige issues waarvoor we geen echte oplossing vonden, brengt RETeC opluchting. En van daaruit kunnen we verder. Het is mind blowing, telkens weer.

     

    Maddy van der Corput
    - Business coach

  • Deze NLP training levert technieken en vaardigheid op, maar ook grote inzichten, waardoor ik spijt heb dat ik dit niet 10 jaar eerder heb gedaan.

    Gerrit-Jan Baars
    - CEO

  • De manier waarop Wassili met ons in contact is, zijn enthousiasme en bovenal hoe hij zijn kennis en deskundigheid overbrengt op ons, is geweldig. Hoe hij iedereen ook individueel begeleidt en dat samensmelt in een groepscohesie van samenwerking en groei, die ontwikkeling vond ik mooi om te zien. Zo oprecht en respectvol, ongeëvenaard de manier waarop hij verbinding maakt met de groep.

    Bob Johannes
    - Coach

  • Mijn inzicht in onze constante voorspellingen i.c.m. ons energiebudget heeft door RETeC mijn ogen voor altijd geopend. Want het kunnen veranderen van ‘verkeerde’ betekenissen van gevoelde en jaren(!)lang doorleefde ervaringen voelt als een levensechte ervaring en: dat is het ook.

    Fabian Saro
    - Docent

  • Persoonlijk leiderschap bij IEP is een echte aanrader voor iedereen die bezig wil met drijfveren of NLP technieken wil leren om met persoonlijk uitdagingen aan te gaan. Het is een mooie combinatie van praktijk en theorie!

    Matthieu Gout
    - Informatie analist

  • Mijn ervaring met RETeC is dat het een bijzonder diepgaande vorm van therapie en coaching is die naar het ontstaansmoment van een probleem gaat en daar een blijvende verandering teweeg brengt. RETeC gebruik ik dan ook dagelijks in mijn praktijk. Mijn cliënten ervaren wezenlijke verschuivingen in hun problematieken. Tot nu toe ken ik geen elke vorm van therapie die dit op z’n snelle en effectieve manier doet. De opleiding tot RETeC-coach is dan echt een enorme aanrader! 

    Mathilde Vos
    - Acupuncturist, hypnotherapeut
  • Wassili geeft in de RETeC Foundation Training een heldere uitleg van de theorie én toepassingsmogelijkheden van de RETeC methode. En ik heb zelf mogen ervaren hoe effectief deze methode is. Ik ben heel enthousiast en ga hier zeker mee verder in mijn werk als mediator en coach.
    Monique Schellekens
    - Advocaat, mediator en coach

  • Het boek RELIEF en de bijbehorende RETeC methode bieden een unieke aanpak. Ik kwam er al snel achter dat RETeC tot doorbraken leidt bij cliënten waar al mijn andere modellen faalden, of waar de vooruitgang traag verliep. Dit is niet alleen een andere techniek, maar een ander paradigma! RELIEF en RETeC gaven mij de kans mijn werk te vernieuwen. Ik kan de RETeC-trainingen van Wassili ten zeerste aan iedereen aanbevelen!

     

    Jos van Boxtel
    - Auteur, therapeut, coach en trainer